آری ورزش برای همه! 

     جالب اینجاست که اتفاقاْ این افراد نیاز بیشتری به ورزش دارند!

     اما چه ورزشی و چگونه؟

     طراحی ورزش برای این گونه مشکلات را برنامه های استاندارد و بر حسب نیاز حرکات اصلاحی می نامند.اصلاح به معنی ایجاد تغییرات بهینه در دفورمیتی ها و تغییر  در تونوسیتی  عضلانی  بین آگونیست ها و آنتاگونیست هاست.حال می تواند در ستون فقرات یا زانوها یا شانه و گردن اعمال گردد.

     در ادامه مباحث به بحث ریزتری در زمینه دردهای ستون فقرات (گردن و کمر) و زانوها و ورزشهای خاص در جهت اصلاح دفورمیتی ها و مال فورمیتی ها خواهم پرداخت.

     جهت آشنایی بیشتر با ستون مهره های بدن انسان٬ شماتیک مهره ها به همراه تصویر بسیار زیبایی از عضلات ابتدا تا انتهای ستون فقرات برای شما به نمایش در آمده است.

     نام لاتین عضلات به شکل زیبایی در طول آنها درج شده است.

     با امید این که مورد استفاده و عنایت قرار گیرد.